Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма » Садоводство для начинающих

Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

0 10

Ароматы и масла для бани, сауны – средства, которые помогают расслабиться. Продукты также положительно воздействуют на состояние организма. В зависимости от выбранного эфирного масла, средство избавляет от головной боли, способствует выведению шлаков, токсинов и т.д. Благодаря продукту можно даже привести в норму массу тела. Главное – правильно подобрать и использовать средство.

Эфирные масла в бане

Эфирные масла помогают получить от бани максимальную пользу. Они содержат летучие вещества, которые попадают в организм через дыхательные пути, распаренный эпидермис. Средства представлены в магазинах, аптеках широком ассортименте. Чтобы получить от эфирного масла конкретный эффект, нужно правильно выбрать продукт.

Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Ароматы и масла для бани, сауны

Правила выбора

Приобретать средства лучше всего в специализированных магазинах или аптечных пунктах. Выбирать нужно только натуральные продукты. Искусственные заменители не дадут желаемый эффект. Предпочтение рекомендуется отдавать проверенным популярным производителям. Они дорожат репутацией, поэтому отвечают за качество продукции.

Правила хранения

Держат эфирные масла в прохладном месте. Хранить средства нужно там, куда нет доступа солнечным лучам. Это связано с тем, что под воздействие высоких температур, ультрафиолета полезные вещества разрушаются. По этой причине после применения средства в бане его нужно сразу убрать в темное, прохладное место.

Польза масел

Независимо от вида, эфирные масла обладают следующими полезными свойствами:

  • антисептические;
  • обезболивающие;
  • противовоспалительные.
  • Средства действуют на организм следующим образом:

  • избавляют от болевых ощущений;
  • способствуют укреплению иммунитета;
  • выводят шлаки, токсины;
  • улучшают состояние нервной системы;
  • повышают метаболизм;
  • замедляют процессы старения.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Массаж с эфирными маслами

    Противопоказания

    Эфирные масла запрещены к использованию в следующих случаях:

  • наличие инфекционных патологий в острой форме;
  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость;
  • повышенное артериальное давление;
  • период вынашивания малыша у женщин;
  • эпилептические припадки;
  • воспалительный процесс, происходящий во внутренних органах.
  • Правила использования

    Применять эфирные масла в бане можно несколькими способами:

    1. В ковшике с водой. Для этого берут 300 мл жидкости и добавляют в нее 5 капель продукта. Использовать нужно только металлическую емкость. Ковшик ставят на каменку. Через несколько минут помещение наполняется ароматом.
    2. Нанесение на стены. Для этого нужно 2-3 капли масла капнуть на поверхность ближе к полу. Чем ниже температура в области использования продукта, тем медленнее испарения, а значит, тем дольше длиться эффект.
    3. С помощью специального парогенератора для бани, сауны. Внутри приспособления установлен специальный контейнер для эфирных масел. Средства используют, согласно инструкции к парогенератору.

    Внимание! Нельзя ароматизированную воду плескать на раскаленные камни. Дело в том, что это может привести к воспламенению, быстрому испарению полезны элементов, которые не успеют проникнуть в организм пользователя.

    Видео – Как правильно использовать эфирные масла

    Меры предосторожности

    Если при поседении парилки эфирное масло используется первый раз, рекомендуется находиться в помещении не более 5 минут, чтобы оценить реакцию организма. Если после процедуры возник зуд, неестественная краснота, от продолжения сеанса рекомендуется воздержаться и попробовать другой вариант.

    Другие меры предосторожности:

  • эфирные масла легко воспламеняются. По этой причине их нельзя ставить вблизи огня, наносить на камни, нагревательные элементы;
  • не допускается попадание средств в глаза. Если это произошло, нужно сразу умыться большим количеством теплой воды.
  • Узнайте, как часто можно посещать баню или сауну, из нашей новой статьи – «Как часто можно ходить в баню»

    Лучшие средства для парилки

    Выделяют несколько масел, которые можно использовать в бане.

    Эвкалиптовое

    Основное действующее вещество продукта – цинеол. Это вещество обладает противовирусными, антибактериальными свойствами. Помогает избавиться от простудных патологий, улучшает состояние дыхательной системы.

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло эвкалипта

    Масло чабреца

    Это средство обладает седативными свойствами. Оно успокаивает, помогает расслабиться, нормализует сон. Положительно воздействует на состояние нервной системы. Регулярное применение масло чабреца помогает избавиться от бессонницы.

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло эвкалипта

    Лавандовое

    Такой продукт успокаивает, помогает расслабиться. Способствует очищению эпидермиса от прыщей, других высыпаний. Нормализует деятельность сальных желез.

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло лаванды

    Кипарисовое

    Это средство рекомендовано людям, страдающим от патологий дыхательной системы. Оно обладает муколитическими свойствами. Способствует выведению мокроты из легких, избавляет от насморка. Улучшает состояние слизистых. Кипарисовое масло также обладает следующими свойствами:

  • нормализует уровень гормонов;
  • улучшает метаболизм;
  • положительно воздействует на состояние нервной системы;
  • избавляет от симптоматики периода климакса.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло «Кипарис»

    Сосновое

    Одно из самых полезных продуктов. Средство воздействует на организм следующим образом:

  • очищает эпидермис от высыпаний, в том числе патологического характера;
  • помогает избавиться от заболеваний дыхательной системы;
  • вылечивает насморк, гайморит;
  • улучшает состояние сердца, сосудов;
  • способствует восстановлению после инфаркта;
  • повышает потенцию у мужчин.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Сосновое масло

    Масло мелиссы

    Еще один полезный продукт, который дает такой эффект:

  • тонизирует;
  • повышает защитные силы организма;
  • положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает репродуктивную функцию у женщин;
  • способствует омоложению.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Масло мелиссы

    Другие масла

    В сауне можно использовать и другие масла, приведенные в таблицах.

    Таблица 1. Эфирные масла для сауны с медицинским эффектом:

    Название масла Действие
    Можжевельниковое, анисовое, укропное Обладают муколитическими свойствами. Помогают избавиться от кашля, в том числе застарелого
    Чайного дерева, мятное, бергамотное, лимонное, розмариновое Избавляют от головной боли. Стабилизируют кровяное давление
    Полынное, китайского лимонника Тонизируют, положительно воздействуют на состояние нервной системы, помогают справиться со стрессом
    Валериановое, ромашковое, облепиховое, шалфея Помогают справиться с патологиями эпидермиса – псориаз, дерматит и т.д.
    Пихтовое, еловое, кедровое Останавливают воспалительные процессы, уничтожают вредоносные микроорганизмы, способствуют регенерации клеток. Используют при патологиях эпидермиса
    Сандаловое, можжевеловое Избавляют организм от шлаков и токсинов, способствуют потоотделению, что помогает избавиться от лишнего веса
    Шалфея Повышает защитные силы организма
    Эвкалиптовое, мелиссы Выводят лишнюю жидкость из организма. Способствуют схождению отеков

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирные масла для сауны с медицинским эффектом

    Таблица 2. Эфирные масла для сауны с косметическим эффектом:

    [adrotate group=»5″]

    Название масла Действие
    Апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое Обладают жиросжигающими свойствами. Это позволяет избавиться от лишних килограммов. Улучшают состояние эпидермиса
    Санталовое, розмариновое, пачули Положительно воздействуют на состояние кожи, волос. Помогают избавиться от перхоти
    Шалея, лавандовое Улучшают действие сальных желез. Избавляет от чрезмерной засаленности эпидермиса, волос
    Можжевеловое, розы Способствуют омоложению
    Нероли, пачули Увлажняют кожу, помогают удержать влагу внутри. Применяют при сухом типе эпидермиса

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирные масла для сауны с косметическим эффектом

    Таблица 3. Эфирные масла для сауны с эффектом ароматерапии:

    Название масла Действие
    Ванильное, сандаловое, иланг-иланг Повышают либидо
    Герани, розмариновое Повышают работоспособность, улучшают память, стимулируют работу головного мозга
    Грейпфрутовое Тонизирует
    Пихтовое, кедровое Улучшают настроение, помогают справиться со стрессовыми ситуациями
    Апельсиновое, жасминовое Избавляют от бессонницы, улучшают настроение, качество, продолжительность сна

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирные масла для сауны с эффектом ароматерапии

    Эфирные масла для сауны

    Ароматические композиции для бани

    Многие производители предлагают композиции для бани, обладающие определенными свойствами.

    Банный дух

    Композиция состоит из трех масел:

  • пихты;
  • бергамота;
  • эвкалипта.
  • Средства воздействуют на организм так:

  • повышают защитные силы организма;
  • избавляют от депрессии;
  • снимают усталость;
  • тонизируют;
  • препятствуют возникновению простудных патологий.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло «Банный дух»

    Стройность от природы

    Композиция для похудения. В набор входят следующие масла:

  • герани;
  • можжевельника;
  • грейпфрута.
  • Все средства обладают жиросжигающими свойствами. При правильном, регулярном применении композиция действует так:

  • уменьшает жировую прослойку;
  • избавляет от так называемой апельсиновой корки;
  • улучшает обменные процессы, происходящие в организме;
  • угнетает аппетит.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Эфирное масло «Стройность от природы»

    Зодиакальные стихии

    Выделяют несколько видов композиции:

  • стихия огня. Представлена лимонным, лавандовым, можжевеловым маслом. Продукты улучшают циркуляцию крови;
  • стихия воды. В набор входят масло лаванды, лимона, пихты. Средства улучшают состояние нервной системы;
  • стихия земли. Композиция состоит из масла чайного дерева, эвкалипта, мяты. Продукты бодрят, повышают работоспособность, стимулируют умственную деятельность;
  • стихия воздуха. В набор входит масло апельсина, мяты, эвкалипта. Средства помогают справиться с депрессией, улучшают настроение.
  • Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

    Набор натуральных эфирных масел

    Эфирные масла для бани

    Как сделать композиции своими руками

    Для посещения бани композиции можно составить самостоятельно. При подборе средств учитывают то, какой результат от них нужно получить:

  • лечение простудных патологий. Смешивают масло сосны, пихты, мяты, эвкалипта, цитрусовых. Быстро снимают симптоматику заболеваний, улучшают состояние дыхательной системы;
  • повышение упругости, эластичности эпидермиса, омоложение кожи. Такой результат можно получить, если смешать розовое, лавандовое, укропное, жасминовое, апельсиновое, лавровое масло, а также фенхеля, туи, чайного дерева. Композиция способствует разглаживанию морщин, улучшает оттенок лица, состояния эпидермиса;
  • избавиться от депрессии, стресса. Берут розовое, лавандовое, мандариновое, миртовое масло, а также тмина. Композиция избавляет от чувства беспричинного беспокойства, снимает усталость, улучшает настроение.
  • Внимание! Главное правило композиции – не смешивать более 4 средств.

    Видео – Какие эфирные масла и как я использую в бане

    Эфирные масла, используемые в бане, – средства, помогающие получить максимально полезные эффект от посещения парилки. Они укрепляют иммунитет, улучшают настроение. Многие продукты обладают специфическими свойствами – помогают похудеть, замедляют процессы старения, избавляют от заболеваний и т.д. Из эфирных масел можно составлять композиции с разными эффектами.

    Источник

    Оставьте ответ

    Your email address will not be published.